Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
734 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 60,17g | Hh: 51,06g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus. Välipalat/Muut: Myprotein Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aqila kiranda
|