Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1728 kcal
|
Rasva: 27,12g | Prot: 138,70g | Hh: 228,82g.
Aamiainen: Alnatura Bio Flohsamenschalen , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, K-Classic Milch 1,5% , Kölln Haferflocken. Lounas: Viva Vital Putenlachsschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kaufland Reiswaffeln. Päivällinen: Vitasia Chow Mein Nudeln, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Aldi Rote Paprika, Lidl Hänchenbrust. Välipalat/Muut: Äpfel, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sascha Bä
|