Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
472 kcal
|
Rasva: 9,21g | Prot: 84,13g | Hh: 11,44g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Белок Яичный, Кофе, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой). Lounas: Кофе, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Яичный Белок. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, HIIT - 2 tuntia, Google Fit - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ulia.Mish
|