|
52,40 kg yeayyy trun dkit2 gpp y yg pnting rutin ❤️😀
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
937 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 69,92g | Hh: 107,25g.
Lounas: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Uleg Sambal Ijo, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Kecambah, Sate Padang. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Sunny Gold Tempura Ayam, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|