Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
857 kcal
|
Rasva: 19,81g | Prot: 74,59g | Hh: 96,87g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, St. Dalfour Geléia de Quatre Fruits. Lounas: Quiabo, Vagem, Pescada, Tomates Cereja, Cenouras, Soul Brasil Molho Orgânico de Manga Ubá com Vinagre, Salada Verde Mista, Pura Vida Shoyu de Coco, Qualitá Palmito Açaí. Päivällinen: Quiabo, Vagem, Pura Vida Shoyu de Coco, Qualitá Palmito Açaí, Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Tomates Cereja, Soul Brasil Molho Orgânico de Manga Ubá com Vinagre. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Marilan Magic Toast Integral, Pêssegos, Bem Me Quer Pasta de Soja Alho com Cebolinha. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilavsilveira
|