Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1727 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 98,78g | Hh: 170,40g.
Aamiainen: Milsa Queijo Cottage Magro, Mirtilos, Kiwi, Morangos, Pão Branco. Lounas: Bolo de côco, Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sopa de Espinafres. Päivällinen: Bolo de côco, Vasco da Gama Lulas de Caldeirada. Välipalat/Muut: EU Nutrition 100% Whey Isolate Évolution, Ehrmann Skyr Maracujá , Origens Manteiga de Amendoim , Papas de aveia proteicas. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sylvie Pereira
|