|
Day-38 💪🏼
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1180 kcal
|
Rasva: 37,79g | Prot: 58,00g | Hh: 159,69g.
Aamiainen: Coffee, Egg, Egg White, Emina Mozzarella & Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Bumbu gado-gado pedes verdi diet, Bean Sprouts, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Spinach (from Fresh), Cabbage , Napa Cabbage (Cooked) , Boiled Potato (without Peel). Päivällinen: Kokita Sambal Bangkok, Lettuce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Dimsum udang jamur wortel. Välipalat/Muut: Banana, Apple. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|