Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2013
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2013:
|
1597 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 38,55g | Hh: 244,53g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea, Cinnamon-Raisin Bread. Lounas: Subway 6" Spicy Italian. Päivällinen: Bananas. Välipalat/Muut: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Otis Spunkmeyer Sugar Cookie, Belmont Vanilla Ice Cream. lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|