Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1524 kcal
|
Rasva: 81,43g | Prot: 93,47g | Hh: 104,63g.
Aamiainen: Bananas , Weet-Bix Weet-Bix, Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lounas: Don Mild Salami, Tasty Cheese, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Coles Cracker Squares. Päivällinen: Coles Thickened Cream, Oranges , White Potatoes (Flesh and Skin) , Lamb Chop. Välipalat/Muut: Almonds . lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|