Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1619 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 126,19g | Hh: 202,04g.
Aamiainen: Telur, Roti Gandum, Tomat Merah. Lounas: Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Dada Ayam, Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (Manis), Oreo Oreo Original, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - umilutfah12
|