Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1223 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 70,54g | Hh: 139,02g.
Aamiainen: BC Mermelada Frutilla, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Carrefour Pan Negro con Semillas de Lino, Café con Leche. Lounas: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dia Ravioles con Pollo y Espinaca. Päivällinen: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Välipalat/Muut: BC Mermelada Frutilla, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Carrefour Pan Negro con Semillas de Lino, Café con Leche. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matute1984
|