Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1038 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 102,23g | Hh: 40,56g.
Aamiainen: Мандарины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Молоко 1%, California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Лук, Помидоры, Индолина Медальоны из Мяса Индеек. Päivällinen: Russian Performance Standard Казеиновый Протеин , ВкусВилл Молоко Цельное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALLA ALISAI
|