Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
814 kcal
|
Rasva: 14,83g | Prot: 29,62g | Hh: 144,15g.
Aamiainen: Sandía. Lounas: Lentejas Cocidas. Päivällinen: Leche Descremada, Huevo Cocido, Fuchs Pan de Molde Integral, AMA Jugo de Fruta Orgánico Manzana Pera. Välipalat/Muut: Havanna Mini Alfajor Chocolate, Tottus Galleta de Arroz. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Cardio - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - agatha10l
|