Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
763 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 356,52g | Hh: 253,41g.
Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара, Якобс Кофе Растворимый, Варвара Краса Молоко 2,5%, Вода, Жареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Lounas: Fit Parad Заменитель Сахара, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вода, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Päivällinen: Fit Parad Заменитель Сахара, Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
181 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|