Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1703 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 135,88g | Hh: 181,92g.
Aamiainen: Madu, Quaker Oat. Lounas: Cumi-cumi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Sambal Goreng, Bawang Putih, Kokita Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Golden Farm Mixed Vegetables, Shirataki Shirataki Rice. Päivällinen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Bebek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pai Ceri, Sate Kambing, Jus Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|