Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
2188 kcal
|
Rasva: 105,88g | Prot: 149,37g | Hh: 175,60g.
Aamiainen: Сулугуни JLC , Масло Гхи, Красное Яблоко, Семга Слабосоленая, Яйцо, "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Сметана 15%, Яшкино Цельнозерновая Мука, Миндаль, Творог 5%, JLC Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. Lounas: Мёд, Укроп, Сметана 15%, Курага, Чернослив, Масло Гхи, Алель Окорочка, Спагетти Добродея Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Красное Яблоко, Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|