Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1008 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 46,64g | Hh: 135,13g.
Aamiainen: Sante Granola Nuts, Signature Market Organic Chia Seed, Kellogg's Instant Oats, Goodday Full Cream Milk. Lounas: Boiled Egg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Sambal Belacan Belacan. Päivällinen: Sweet Potato , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Egg. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
walking - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monasulaiman
|