Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1446 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 63,32g | Hh: 155,60g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Hortex Овощная Смесь по Деревенски, Вьетконг Манго Сушеное, Сыр Гауда, Гречка Отварная. Lounas: Ижтрейдинг Капустный Салат, Слобода Кетчуп, Жареная Говядина (Только Постное), Плов с Говядиной. Päivällinen: Редис, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Фикс Прайс Протеиновый Батончик . lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mery036Amy
|