|
Креатин начала пить😁
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
2981 kcal
|
Rasva: 147,78g | Prot: 113,91g | Hh: 309,52g.
Aamiainen: Чай, Халва, Цикорий с молоком, Венский Цех Кондитерская Колбаска. Lounas: Халва, Йогурт домашний клубника, Хуторок Творог Обезжиренный. Päivällinen: Котлета Свиная, Макфа Макароны Отварные, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Чай, Голден Яблоко . lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Elliptinen - 2 tuntia, Imurointi - 40 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|