Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1468 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 44,72g | Hh: 178,02g.
Aamiainen: Leinsamen Geschrotet, Seeberger Nusskernmischung, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Vom Land Imkerhonig , Kaffee (Gemahlen). Lounas: Harry Korn an Korn, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art. Päivällinen: Wonnemeyer Guacamole Mild, Gekochtes Ei, Kohlrabi, Harry Korn an Korn, Lyttos Griechische Oliven mit Knoblauch. Välipalat/Muut: Mio Mio Mate, Äpfel. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
morgensport - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|