Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1110 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 52,18g | Hh: 144,99g.
Aamiainen: Nestle Låglaktos Majsvälling, Kokt Ägg. Lounas: Ekströms Frasvåfflor (54.5g), Broccolisoppa. Päivällinen: Vitt Ris, Scan Falukorv. Välipalat/Muut: Kokt Ägg, Ekströms Kladdkaka, Asiatiska Päron, Apelsiner, Apelsiner. lisää...
|
|
3650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|