Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1185 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 60,45g | Hh: 70,33g.
Aamiainen: Roggenbrot, Nordisch Zwiebelmettwurst. Lounas: Aldi Spitzpaprika, Thomy Sonnenblumenöl, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Edeka Spitzkohl, Strauchtomaten, Cucina Antipasti Getrocknete Tomaten in Öl Eingelegt, Lidl Salatgurke, Las Cuarenta Schwarze Oliven, Knorr Salatkrönung, Radieschen, Aldi Avocado. Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Zwickl Bier, Westminster Heißer Holunder, Kaffee mit Milch, Teekanne Heißer Hugo , Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|