Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1279 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 32,58g | Hh: 181,99g.
Aamiainen: Kiwi, Himbeeren, Zitronensaft, Orangensaft, Mangos. Lounas: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Rosinenbrot. Päivällinen: Zucker, Zucchini, ORO di Parma Sugo Tomatensauce, Hello Fresh Original Griechischer Hirtenkäse , Rapsöl, Aubergine, Hello Fresh Ciabatta, Knoblauch, REWE Zwiebel, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Ferrero Jogurette. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|