Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1283 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 94,35g | Hh: 138,46g.
Lounas: 멸치조림, 잡곡밥, 가자미조림, 무생채, 사과, 쑥갓, 김치찌개, 삶은 계란. Päivällinen: 오뚜기 뿌셔뿌셔 불고기맛, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 대상웰라이프 뉴케어 화이바, 귤. Välipalat/Muut: 라떼 커피, 금풍제과 희망건빵. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|