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Kennt ihr das, wenn ihr euch selbst ärgert, dass ihr wieder in die hässlichen alten Muster verfallt? oahr ich könnt mich so in den Arsch treten. Aber da Jammer bekanntlich nichts bringt, muss ich jetzt die Arschbacken zusammen kneifen. Ich habe mein Ziel korrigiert, ich mache diesmal kleinere Schritte. Und wenn ich es geschafft habe, gönne ich mir eine Belohnung. Ich schleiche schon lange um einen Übergangsmantel drum herum. Wenn ich es geschafft habe, gönne ich mir diesen. Also Schacka! Krone richten, auf geht's!
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91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
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1370 kcal
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Rasva: 23,69g | Prot: 84,51g | Hh: 208,68g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Vollkorn Toast. Lounas: Rote Paprika, Viva Vital Hähnchen Kassler, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Vollkorn Toast. Päivällinen: Allerstedter Käserei Pizzakäse, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Birnen. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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 Kommentit
Sei nicht so hart zu dir selbst 🍀
Du schaffst das 😊
04 maalis 21 jäseneltä: newlife1991
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Wer kennt das nicht 😬 .... weiter geht's ... das packst du💪
04 maalis 21 jäseneltä: ♡ Rosalie ♡
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@newlife doch, weil ich es mir jedes Mal neu vornehmen, aber nie durchziehen kann. Heute sage ich mir ach dann ab morgen, gönnjamin ist irgendwie in letzter Zeit oft ausgenutzt wurden.
04 maalis 21 jäseneltä: kathle07
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Ich kenne das Problem 🙈 Ich war bisher immer sehr hart zu mir und habe wirklich diszipliniert abgenommen (1 Stunde täglich Sport , Max 1000kcal)
Damit kam ich schnell voran aber als ich iwo eingeladen war, habe ich mich enorm unter Druck gesetzt und nur Wasser oder coke light getrunken . Das ging so weit dass ich nichtmal ne Tomate essen wollte , da die ja 30 kcal hat :/
Auf Dauer bringt das aber nichts, man braucht einen Weg der einen glücklich macht und trotzdem voran kommen lässt.
Was hast du denn aktuell für Vorsätze / regeln dir aufgestellt ? Und woran ist es bisher gescheitert?
04 maalis 21 jäseneltä: newlife1991
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Jap... Das kenne ich nur zu gut ... es gibt Tage wo ich einfach nur alles hinschmeißen möchte 😕
04 maalis 21 jäseneltä: SimDuroGirl
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jepp... gönn dem Körper ne pause. selbst die radikalste Ballerina muss mal n Kaugummi kauen... ok n halben 🐴🙌
04 maalis 21 jäseneltä: Bürotiger123
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@newlife ich habe es ja schon mal geschafft 20kg abzunehmen und jetzt ärgert es mich, dass ich es nicht mal 2 Monate schaffe. Meine Vorsätze sind aktuell wieder jede Mahlzeit einzutragen und auch auf Süßigkeiten verzichten bzw viel weniger zu essen. Das sind aktuell meine Probleme immer dann zu sagen, ach komm die 5 gummibärchen gehen schon.
04 maalis 21 jäseneltä: kathle07
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@bürotiger ja ich denke die Pause war lang genug und gefuttert habe ich auch genug. Ich hoffe ich finde mein Weg jetzt 💪
04 maalis 21 jäseneltä: kathle07
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Mir geht es seit Jahren genauso. Ich fange motiviert an, irgendwann wenn das Gewicht stagniert, gebe ich auf und esse wieder wie vorher. Super, das du weitermachst!! 👍
04 maalis 21 jäseneltä: fibi001
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du schaffst das....
ich heute auch gesündigt,zum 1.mal 🙃..Morgen wieder konform
04 maalis 21 jäseneltä: Kiki ultraleicht
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