|
Schönen Donnerstag wünsche ich euch 🍀🌻☕☕🍀🌻
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1735 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 119,79g | Hh: 196,94g.
Aamiainen: Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Aldi Buttertoast, Spiegelei ohne Fett, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Toskana, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika. Lounas: Banane, Aldi Buttertoast, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Hähnchenbrustfilet, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Päivällinen: Aldi Buttertoast, Forster Nasi Goreng, Goldähren Vital und Fit, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Toskana. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|