|
Ist ja nichts neues 🤪 hin und her und hin und her...
Habe es endlich mal geschafft, meine Waage auf mich einzustellen, Ergebnis:
F: 37,7%
W: 44,3%
Nun ja, es gibt noch einiges zu tun 💪😃
Wünsche euch einen bezaubernden Donnerstag 💪🌞😃🌻
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1340 kcal
|
Rasva: 27,97g | Prot: 75,93g | Hh: 193,80g.
Lounas: Buko India, Porree, Blumenkohl, Brokkoli, Süßkartoffel, Möhren, Bio Dinkel-Vollkornspiralen. Päivällinen: Alnatura Erdnussmus, K-Bio Agavendicksaft, Rosinen, TiP Magerquark, Bio Dinkel-Vollkornspiralen. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|