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Otra vez haciendo las cosas mal 😫.
En 1 semana he tirado por la borda el esfuerzo de 1 mes. Menos mal que lo he visto venir....ahora a rectificar
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81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
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1360 kcal
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Rasva: 44,03g | Prot: 86,63g | Hh: 106,48g.
Aamiainen: Artiach Marbú Centeno, Café con Leche Descremada. Lounas: Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Aceite de Oliva, Gallo. Päivällinen: Aceite de Oliva, Montesinos Queso Tronchón, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Heineken Cerveza, Calabacín. Välipalat/Muut: Argal Jamón Curado de Pavo, Trufas, Mahou Cerveza sin Gluten, Porras, Melón , Café con Leche Descremada. lisää...
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Painonnousu 1,1 kg viikossa
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