Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1786 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 88,83g | Hh: 115,19g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Gouda Gerieben, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Ei, Rote Paprika, Pilze, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Metzger Thüringer Mett, Fleischer Möpkenbrot, Dulano Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Erdnussflips, Rosewein, Gut & Günstig Mini Mozzarella. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|