Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1170 kcal
|
Rasva: 33,97g | Prot: 48,01g | Hh: 159,71g.
Aamiainen: Herzberger Bio Proteinbrot, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Davert Gerstengraupen, Vegetable Oil, REWE Zwiebel, GutBio Karotten, Casa Rinaldi Getrocknete Steinpilze. Päivällinen: Vegetable Oil, REWE Zwiebel, GutBio Karotten, Casa Rinaldi Getrocknete Steinpilze, Davert Gerstengraupen, Aldi Paprika. Välipalat/Muut: Davert Gerstengraupen, Vegetable Oil, REWE Zwiebel, GutBio Karotten, Casa Rinaldi Getrocknete Steinpilze. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|