Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 74,52g | Hh: 162,53g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Макароны Отварные, Тунгутун Красная Икра, Яготинское Какао на Молоке, Приготовленный Яичный Белок, Село Зеленое Сыр Российский Молодой. Lounas: Чай с Сахаром, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Борщ с Курицей. Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Отварной, Макси Фасоль Стручковая Отварная. Välipalat/Muut: Три Кота Мармелад, Смешанные Орехи, Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Президент Сыр Плавленный Сливочный. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катрин_luna
|