Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1021 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 93,21g | Hh: 68,37g.
Aamiainen: Ahornsirup, Aldi Magerquark, Pink Lady Äpfel, Eiklar, Kaffee mit Milch. Lounas: Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut , Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel. Päivällinen: Langnese Cremissimo Chocolat, Lidl Weichkäse, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Butter, Ja! Butter-Toastbrot. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teddyandrea
|