Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1042 kcal
|
Rasva: 27,41g | Prot: 48,36g | Hh: 148,46g.
Aamiainen: Water , ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Cooked Egg Yolk, Soft Boiled Egg. Lounas: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Nasi Putih, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). Välipalat/Muut: Selamat Chocolate Wafer, Papaya, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Watermelon . lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vegan Vampire
|