Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1193 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 54,05g | Hh: 142,30g.
Aamiainen: Durazno, Factura, Cañoncito con Dulcr de Leche. Lounas: BC Jugo de Naranja, Stella Artois Cerveza, Tortillas de Papa. Päivällinen: Morrón, Patatas Fritas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Arcor Surtido Diversión. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, HIIT - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luliiperez
|