|
18.1
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
914 kcal
|
Rasva: 21,75g | Prot: 86,87g | Hh: 91,70g.
Lounas: Pam Panorama Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carote. Päivällinen: Pam Panorama Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carote. Välipalat/Muut: Pam Panorama Fette Biscottate Integrali, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|