Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
780 kcal
|
Rasva: 27,66g | Prot: 25,06g | Hh: 110,26g.
Aamiainen: Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Biber Kızartması, Patates Kızartması, Tamek Kahvaltılık Sos, Krem Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Pilav Üstü Kuru Fasulye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tat Garnitür Konservesi , Pişmiş Brüksel Lahanası, Maraş Usulü Ekşili Çorba. Välipalat/Muut: Beypazarı Sade Maden Suyu, Türk Kahvesi, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Ananas, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akdmrslny
|