Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
2393 kcal
|
Rasva: 94,46g | Prot: 99,95g | Hh: 290,24g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Osötade Frysta Hallon, Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Lounas: Vitlökssås, Gyrosmörgås (Pitabröd, Nötkött, Lamm, Lök, Kryddor med Tomat och Smör), Friterade Pommes Frites (från Djupfryst). Päivällinen: Grönsakssoppa. Välipalat/Muut: Rostat Bröd, Aldi Nutella , Torkad eller Hård Salami, Ostsmörgås, Apelsinmarmelad, Citronvatten, Cerbona Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesper Gustavsson
|