Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1457 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 80,98g | Hh: 150,14g.
Aamiainen: Greenfield Чай Чёрный, Аморе Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный), Чайхона Том Кха . Päivällinen: Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Välipalat/Muut: Окей Курага , Окей Ореховый Микс , Капучино. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innusik271
|