Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
2432 kcal
|
Rasva: 138,41g | Prot: 145,91g | Hh: 107,31g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик. Lounas: Мясной Гастроном Шницель Куриный, Мясной Гастроном Салат «Царский», Фрикадельки из Индейки, Гречка с Грибами. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Коньяк. lisää...
|
|
27 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|