Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1449 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 89,07g | Hh: 79,31g.
Aamiainen: La Villita Queso Manchego , Swan Jamón de Pavo Virginia , PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Aguacate, Café. Lounas: Pechuga de Pollo, Lechuga, Best Foods Mayonesa, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Päivällinen: Palomitas de Maíz, La Villita Queso Manchego, Repollo, Carnitas. Välipalat/Muut: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Kellogg's Corn Flakes, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Bimbo Pan Cero Cero, Sabori Salchicha de Pavo, Fresas, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|