Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1427 kcal
|
Rasva: 85,75g | Prot: 63,05g | Hh: 99,56g.
Aamiainen: Черкизовский Паштет Нежный. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Блины, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Päivällinen: Макдоналдс Биг Тейсти Ролл, Румянец Кукурузный Хлеб. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|