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Bom quero falar um pouco da minha história aqui, eu sempre sofri de obesidade desde bebê fiz inúmeros tratamento de obesidade infantil minha mãe fez de tudo mas eu sempre engordava cada vez mais na adolescência, com uns 8 anos passei por algo muito constrangedor então aprendi a descontar tudo na comida, tive compulsão alimentar desde muito nova e fui engordando cada vez mais, com 16 tentei reverter meu quadro de obesidade entrei na academia diz dieta por um tempo e logo desistir, teve várias outras tentativas sempre perdia uns kilos e abandonava tudo e uma coisa sempre tive amor próprio elevado então pra min não é muito difícil me aceitar, e desta vez resolvi fazer por min, espero ser perseverante na busca da.minha melhor versão cada dia um obstáculo vencido, atualmente favo reeducação alimentar por conta própria e jejum intermitente!
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137,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
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1488 kcal
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Rasva: 75,29g | Prot: 64,95g | Hh: 143,28g.
Lounas: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Queijo Minas, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Pão Francês. Välipalat/Muut: Paçoca, Nectarinas, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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