|
Wow... In orange ankommen 🤗
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1444 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 71,21g | Hh: 173,43g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Banane, Birnen, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. Päivällinen: Gurke (Geschält), Edeka Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Avocado, Elite Laekkergarden, Aldi Landbrötchen. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Aldi Nord Skyr, Radieschen, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
toll! ich freue mich mit dir🤗💪
04 maalis 21 jäseneltä: lena-wob
|
Dankeschön. 😊 Ich freue mich auch sehr.
04 maalis 21 jäseneltä: IckebinsDrea
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|