|
% жира 🔽
IV день КД
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1534 kcal
|
Rasva: 55,67g | Prot: 131,23g | Hh: 131,88g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Landers Сыр Famiglia 30%, Пирожное «Колбаска», Русский Хлеб Булочка Кукурузная. Lounas: Cheeseberry Чизкейк New York, Рыбные котлеты из трески, Морковь по-корейски. Päivällinen: Лебедянь Молоко Творог 0%, Красная Цена Ряженка 2,5%, Cybermass Протеин Соевый. Välipalat/Muut: Пирожное «Колбаска», Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Груша, Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Cybermass Протеин Соевый, Красная Цена Ряженка 2,5%, Арахис, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Начинкой «Чёрная Смородина» Protein Biscuits, Перекресток Варенье Клубничное, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Сарафаново Сметана 10%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
04 maalis 21 jäseneltä: persik9fc6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|