Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1420 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 68,51g | Hh: 154,08g.
Aamiainen: Ветчина, Сыр Гауда, Кофе Латте, Омлет с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Кетчуп, Bio-Zentrale Kartoffel Püree, Vegini Nuggets. Päivällinen: Тушеные Овощи, Рис Отварной, Чевапчичи. Välipalat/Muut: Bleib Gesund Müsli-Riegel Haselnuss, Яблочный Сок, Апельсин, Молодая Морковь. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stetchik calloryi94
|