Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2011
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 102,24g | Hh: 168,49g.
Aamiainen: sugar free strawberry preserves great value, great value creamer fat free, splenda, instant decaf coffee, Creamy Peanut Butter, sara lee whole wheat bread. Lounas: great value fat free refried beans, Easy Enchilada Skillet. Päivällinen: banana, great value macaroni and cheese, sara lee whole wheat bread, great value green beans, Tex-Mex Pork Chops. Välipalat/Muut: dannon light and fit vanilla yogurt, Water. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|