Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
974 kcal
|
Rasva: 24,30g | Prot: 31,73g | Hh: 167,15g.
Aamiainen: Coffee, Pear, Ilolay Yogur Bebible, Cereal. Lounas: Chicken Breast, Cooked Egg Yolk, CasanCrem CasanCrem Clásico, Carrots , Mani King Pasta de Maní Natural, Multigrain Bread. Päivällinen: Yin Yang Harina de Garbanzo, Potato French Fries, Granix Cereales, Quaker Avena Instantánea, Carrefour Milanesa de Peceto. Välipalat/Muut: Coffee, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Grapes, Banana, Pear, Bagley Galletitas Merengadas, Grapes, Grapes. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|