Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1596 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 64,37g | Hh: 267,20g.
Aamiainen: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Гречка Отварная, Гринагро Творог Отборный 9%, Клубника (Замороженная с Сахаром). Lounas: Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем . lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 9 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|