Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1225 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 71,14g | Hh: 156,34g.
Aamiainen: Pisang, Labu Siam, Telur Rebus, ABC Saus Sambal. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Rebus, Bamboe Bumbu Balado, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel, Kokola Kukis Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|