Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1225 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 74,65g | Hh: 126,09g.
Aamiainen: Alpen Gold Шарлотка, Сыр Российский, Global Village Мексиканская Смесь, МакКофе Капучино, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо (Целое). Lounas: Фрутоняня Пюре из Брокколи, Индилайт Филе Индейки на Пару, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Банан, Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, ЗМК Творог 5%, Сахар, Рисовая Мука, Яйцо (Целое). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|